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Sep 05, 2023

Mãos sujas: uma razão comum pela qual ficamos doentes

Dr Maxwell Ademeyi Mãos CONTAMINADAS é um ponto crucial de transmissão de doenças, desde infecções respiratórias a doenças gastrointestinais, bem como envenenamentos e até infecções de pele, e muitas

Dr Maxwell Ademeyi

As mãos CONTAMINADAS são um ponto crucial de transmissão de doenças, desde infecções respiratórias a doenças gastrointestinais, bem como envenenamentos e até infecções de pele, e muitos agentes infecciosos entram nos nossos sistemas e tornam-se potenciais ameaças à saúde.

A arte de lavar e higienizar as mãos, recentemente popularizada pela pandemia de covid-19, é um aspecto crítico e vital da prevenção de doenças e, embora possa ser um processo bastante comum, tem o potencial de salvar vidas de todos os tipos de doenças.

Lavar as mãos, também higienização das mãos, é o ato de limpar as mãos com água e sabão ou lavar as mãos para remover vírus, bactérias e outros microrganismos.

Lavar as mãos também remove sujeira, gordura e outras substâncias indesejadas que ficam presas em nossas mãos. É muito importante na prevenção da propagação de doenças infecciosas e é uma das formas mais seguras de prevenir doenças e garantir que nos mantemos saudáveis.

Existem muitas maneiras pelas quais muitas vezes contaminamos nossas mãos. Por exemplo, quando assoamos o nariz, tossimos ou espirramos nas mãos, as nossas mãos ficam contaminadas com germes e quando não são imediatamente lavadas e usamos essas mãos contaminadas para tocar outras superfícies ou outras pessoas, ou as usamos para tocar nossos olhos, nariz e boca, ou usá-los para preparar ou consumir alimentos e bebidas, espalhamos, inadvertidamente ou inadvertidamente, esses germes para nós mesmos ou para outras pessoas.

Torna-se assim fundamental que não apenas saibamos como lavar as mãos quando estão contaminadas, mas também que criemos o hábito de lavar regularmente e adequadamente as nossas mãos contaminadas.

As crianças também devem aprender o ato de lavar as mãos e deixá-las desenvolver esse hábito, por isso deve ser feito rotineiramente como uma atividade familiar.

Alguns dos momentos críticos em que devemos lavar as mãos incluem: antes, durante e depois de preparar os alimentos; depois de um aperto de mão, antes e depois de comer; antes e depois de cuidar de alguém em casa que esteja com diarréia ou vômito, e antes e depois de tratar um corte ou ferida.

Além disso, as mãos devem ser lavadas após usar o banheiro, trocar fraldas ou limpar a criança após defecar e antes de alimentá-la. Também não devemos esquecer de lavar as mãos depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar, e também depois de tocar em algum animal, dejetos de animais ou ração animal, bem como depois de tocar em lixo, entre outros.

Cinco passos para lavar as mãos

Molhe as mãos – Recomenda-se água corrente limpa porque as bacias estagnadas podem estar contaminadas.

Ensaboe as mãos – aplique sabão suficiente para cobrir a frente e o dorso das mãos e entre os dedos. O sabonete elimina os patógenos da pele e está comprovado que o uso do sabonete permite que as pessoas lavem as mãos com mais cuidado do que quando se usa apenas água.

Esfregue as mãos e esfregue por pelo menos 20 segundos – certifique-se de lavar a frente e o dorso das mãos, entre os dedos e sob as unhas. Esfregar cria fricção que auxilia na remoção de patógenos da pele e, quando feita por um período mais longo, removerá mais patógenos.

Enxágue as mãos – Isso deve ser feito muito bem em água limpa e corrente. Enxaguar as mãos lavadas em uma bacia pode causar recontaminação das mãos.

Seque as mãos – Isso é feito utilizando, preferencialmente, lenços descartáveis. As mãos molhadas e úmidas são facilmente recontaminadas, daí a necessidade de secá-las.

As áreas mais comumente esquecidas durante a lavagem das mãos são: o polegar, o pulso, as áreas entre os dedos e sob as unhas. Portanto, devemos garantir que não os deixamos de fora ao lavar as mãos.

O uso de unhas artificiais e esmaltes lascados potencialmente abriga microorganismos, por isso não são frequentemente incentivados se alguém quiser ter as mãos livres de germes e especialmente se estiver lidando com alimentos.

Uso de desinfetantes para as mãos em vez de água e sabão

Embora usar água e sabão seja a maneira mais segura de remover germes das mãos, quando não estiver imediatamente disponível, também pode ser usado um desinfetante para as mãos à base de álcool contendo pelo menos 60% de álcool. Mas deve-se ter em mente que os desinfetantes para as mãos não conseguem eliminar todos os tipos de germes, podem não ser muito eficazes quando as mãos estão visivelmente sujas com sujidade ou gordura e podem não ser capazes de remover produtos químicos nocivos, como pesticidas, das mãos.